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In questo momento storico in cui la forma del nostro corpo è un argomento che a sta a cuore a molte donne sia per status che, sopratutto, per il benessere fisico, quando siamo in attesa di un bebè ci poniamo spesso il quesito di quale attività potremmo svolgere per mantenerci sane mentre dentro di noi sta crescendo il nostro bambino e procede il miracolo della formazione di una vita.

L'attività fa bene sia alla mamma che al futuro nascituro: se non ci sono complicazioni, l’attività fisica in gravidanza può dare moltissimi benefici e non sono di natura estetica per la futura mamma. Fare attività fisica nel periodo dell’attesa aiuta infatti a conservare un buon tono muscolare che sarà utile anche durante il parto e ad attivare la motilità intestinale. Inoltre aiuterà a non ingrassare troppo e a mantenere il buon umore. Ma non è tutto: ne gioveranno anche le funzioni respiratorie, la circolazione del sangue e l’assimilazione degli alimenti.

E ALLORA CHE FARE?

Se avete paura di sforzarvi troppo o farvi male danneggiando il bebé, ecco alcuni piccoli consigli sugli sport che hanno il via libera anche in gravidanza, consigliati dal nostro Neuropata Mauro Zardini, responsabile del "Corso Pre-parto con il Neurapata per le mamme e papà!" che partirà a Verona il 22 marzo 2014.

La scuola è iniziata; i bimbi hanno ripreso chi per 1 ora al giorno, chi per l’intera giornata a rifrequentare le aule scolastiche; la pianificazione delle attività sono in via di definizione….e le mamme?
Come al solito una schiera di mamme, coadiuvate da papà, nonni e tate si distribuiscono i giorni di accompagnamento, prima e dopo la scuola.
Ma diciamoci la verità non tutte hanno nonni, papà e tate a disposizione. Quindi come fare per sopravvivere tra il lavoro e gli impegni dei bambini?

L'altra volta parlavamo proprio di come Settembre sia il mese del “tutto cambia” e di come si debba essere molto elastici nell’incalzare nuovi ritmi, specie nel ruolo di genitori, con le scuole alle porte, le nuove abitudini a cui abituarsi (sennò che abitudini sono?), la ripresa di tutte le attività quotidiane sia dei grandi che dei piccoli.
E le mamme si rimettono la calzamaglia da acrobata, e via che ci si destreggia tra una fune e un’acrobazia aerea.

Settembre è un periodo particolare: le spiagge sono poco affollate e meno accaldate, quindi fantastiche da frequentare anche solo per il week-end; i bambini riprendono ad andare a scuola…dando tregua alle mamme.
Ma ci sono anche tante attività extrascolastiche da pianificare e da “incastrare”: piscina, danza, equitazione, catechismo, inglese, mandarino e chi più ne ha più ne metta! Per non parlare poi dell’inserimento a scuola dei più piccoli…
Al solo pensiero, inizia l’ansia da organizzazione!
No panic!

Le future mamme sono spesso assalite da dubbi e ansie, forse dovute più alla vulnerabilità del momento che non da motivazioni razionali.

Abbiamo rivolto alcuni quesiti ad un ginecologo ostetrico, che da oltre trent’anni svolge con gran passione e serietà il proprio lavoro in una piccola casa di cura di Roma specializzata in ginecologia; per questo lo chiameremo semplicemente dott. Luigi.